「ジムトレーナーが教える〇〇」カテゴリーアーカイブ

ゆく秋の寂しさ身に染みるころ、皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 私は最近ワンピースにはまり、財宝を求め海へ出ました（笑） 冗談は置いておいて本日のメニューを紹介します。

皆さん日々の筋トレ生活いかがお過ごしでしょうか？ ブログ主だいちゃんはぼちぼちといったところです… さて、今回お教えしたいことは正しいアブローラーの使い方です！ えっ、アブローラーに使い方なんてあんの？と思われた方もいる… 続きを読む »

紅葉が一段と色を増す季節となりましたが、皆様はどうお過ごしでしょうか？ はじめまして、大学生のれんです！ 最近肌寒い日が続き、ベッドから出るだけでも1日分のエネルギーを使っちゃいますよね（笑） そんな日にこそ筋トレです！… 続きを読む »

こんにちは！ブログ主ことだいちゃんです！ 今回はやせるために最も効率的な方法を科学的根拠に基づいて解説して皆さんの健康な生活の手助けになればと思います。 １．まずは無酸素運動をするべし！ 皆さんダイエットといえばランニン… 続きを読む »