ジムトレーナーが語る筋トレ日記

サイトを閲覧いただき誠にありがとうございます。

ジムトレーナー歴3年の大ちゃんと陸上で近畿大会に出場経験のあるレンちゃんの２人が紹介する初心者の方でも熟練者の方でもわかりやすい筋トレブログです。

筋トレを始めてからどのようなトレーニングが効率的なのか、何もわからなかった僕たちが理想の筋肉を手に入れるまでに培ったメニューを皆様にご紹介します。